Throughout thousands of years of history, Chinese Medicine has witnessed many epidemics and defeated them. There is much historical evidence verifying TCM’s efficacy in conquering various viral epidemics. In fact, the theory behind the prevention of viral infection is very simple. “The Yellow Emperor’s Canon of Medicine” is a classical…

这次世纪的疫情在短短的几个月内就改变了整个世界，改变了全人类的生活观，影响整个经济的结构、生活习惯及习俗等等。 而有一点不能改变的事实，就是我们得继续的生存下去。 面对凶狠的冠状病毒，它的传播速度与持续性，如果没有强壮的体魄以及免疫功能是不容易对付的。 疫情最初在2019年12月于中国的武汉市被发现，随后在2020年初迅速扩散至全球多国，逐渐变成一场全球性大温疫。 当时在武汉就大量的使用中药(91.5%）来治疗病人，结果治疗效果有显著的功效。 在湖北武汉举行新闻发布会，中西医专家介绍了中医药防治新冠肺炎的重要作用及有效药物。 他们也筛选出金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、血必净注射液和清肺排毒汤、化湿败毒方、宣肺败毒方等有明显疗效的三药三方。 中药的实用性及有效率已在这次的疫情中已被完全的肯定了。但更加重要的是如何使用中药来强身壮体提升免疫力来抗疫情、在所使用中的血必净就有丹参一药、此药具有預防血栓，降血脂，抗菌以及促进组织的修复与再生。 白芥子—此药能温肺豁痰利气，散结通络止痛。 水蛭—具有治疗中风、高血压、清瘀、闭经、跌打损伤等功效。近年新发现水蛭在防治心脑血管疾病和抗癌方面具有特效。 山楂—含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂也能够开胃促进消化，它所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化，有明显的減肥功能。 西洋参—增强中枢神经系统功能能进而达到达静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 葛根—用于项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻. 在诊所销售的身康宝就具有以上诸中药的结合，以研究和开发了多年的身康宝，多年来治癒中风及心脑血管疾病病人无数，改善皮肤病，高血压和糖尿病病人的病况及生活素质。対于生发和肥胖症有肯定的功效。 当然提升体质及免疫力得多方面的注意，如适当持之以恒的运动、正能量的思维及情绪，营养均衡的饮食习惯以及规划的生活方式才能全面性使心身健康完善！

The epidemic in this century has changed the entire world in just a few months. It has changed the perspective of life to all human beings, affecting the structure of the economy, social habits and customs of all human races, and so on. The one fact that cannot be changed…

首先我想给大家看看这些问题，对照一下自己有几个症状？ 体型圆润，肌肉松软，下半身肥胖。 吃的不多，但体重很容易增加。减肥后还容易反弹。 流汗以后身上很粘。 头发和脸容易出油，脸色蜡黄甚至给人以肮脏油腻的感觉。 痰多口粘，嘴巴老是感觉很粘腻(湿和热主要伤到脾胃，容易引起口干和口臭)。 很容易头脑昏沉四肢无力。人感觉很沉重，就好像你有湿毛巾裹在身上的感觉。 舌苔上铺了一层厚厚的舌苔。 皮肤常常瘙痒过敏，患有湿疹，青春痘，等皮炎。 大便稀软粘腻不成形，冲马桶的时候常常在粘在马桶上冲不掉，对于湿热体质的人，大便粘, 稠小便颜色也比较深。 阴部潮湿或者分泌物过多，女性有白带或者色黄等。 如果你有以上的多个症状，那么很可能你就是有湿气了！ 为什么会有湿气？ 当然这样的结果由多种因素造成的。 先天的因素 痰湿体质 后天的因素 吃冰冻的东西 常吹空调，身处的环境湿度高 缺乏运动 排汗不畅 摄取太多的油分和糖分，爱吃生冷的食物 大小便不顺畅 经常熬夜 后天的因素会造成身体代谢功能无法正常运行。这些都会加重你体内的湿气，危害非常多，也对身体造成很大的负担。

How many symptoms do you have? Obesity, loose muscle, fat accumulation in the lower body. Eat less, but still gain weight easily. It is easy to rebound after losing weight. Feeling sticky after sweating. Oily hair and face, the face looks yellowish and even gives a dirty and greasy…

现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感包围，特别工作压力长期精神紧张，熬夜，轻则乏力，口干，胃口差，重则全身酸疼，夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。 在中医看来这些症状大多与人的肝脏脱不了干系： 1) 肝主筋，筋司运动，这里的“筋”泛指全身的肌腱，韧带。肝与人体活动息息相关，肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力，肝脏出现血虚，阴虚等不足时，筋就会失去营养，导致疲劳、体力下降等不适。 2) 肝有担着身体的疏泄功能，并通过调畅周身气机，协调运作，使脏腑器官各司其辞，维持正常功能，因此护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要，日常生活中，首先饮食上保持均衡，少吃油腻，辛辣食物，特别是要注意戒烟限酒，饮酒过量，可对肝脏造成难以逆转的损伤。其次要学会制怒，动怒则伤“肝气”，尽量让自己心平气和，乐观开朗，最后身体也要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，有助于消耗体内热量，控制体重，给肝脏减负。 3) 中医认为按摩相关的穴位可起到保健作用，5个穴位善于养肝护肝。 a) 太溪穴 太溪穴位于足内侧内髁后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，双侧对称，这个穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康生长，能够更好的“滋水涵木”。 b) 大敦穴 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁也可采用正坐或仰卧的姿势, 大墩穴位于大拇指甲根边缘约两毫米处，可以按摩，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。 c) 太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。太冲是肝经的原穴，按摩刺激太冲，能很好的调肝经的元气，使肝脏功能正常。 d) 肝俞穴 肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚的而成“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。 e) 行间穴 行间穴位于大脚趾和二脚趾缝上，它是一个火穴，肝属木，木生火。肝火太旺，就泻其心火，多揉“行间穴”就可以把心火从这里散出去。

咽干咽痛咽痒，咽部异物感是得了虚火喉痹吗？ 中医的虚火喉痹，其症状为常觉咽干咽痛咽痒，好像有粘痰停留于咽喉。可能同时还伴有，午后潮热盗汗，五心烦热，晨起刷牙时恶心干呕，口渴，心烦，舌红苔黄脉细数等症状。相当于西医的慢性咽炎。 本病为喉科常见病之一，且多发于成年人。其原因可为雾霾粉尘，嗜好烟酒，喜食辛辣，过度用嗓等；也可由于脏腑阴虚，阴液耗损，津液不足，虚火循经上扰咽喉。 那么如何改善咽喉不适之感呢？ 1. 可取金银花，连翘，薄荷，甘草若干煎汤漱口。可改善其咽干咽痛咽痒之症状。 2. 食疗，可取新鲜梨汁頻服。梨汁被清代著名医学家王孟英誉为‘天生甘露饮’，在其所著《随息居饮食谱》中皆有记载。中医认为梨味甘，微酸凉归肺，胃经，有润肺消痰，清热生津之功效。

Is dry, sore, tickle throat, foreign sensation of pharynx to be afflicted with pharyngitis which is caused by hyperactivity of fire due to yin deficiency? In TCM ascept, pharyngitis which is caused by hyperactivity of fire due to yin deficiency, its will often feel dry, sore, tickle throat, foreign sensation…

在这样的流感应急的期间，焦虑是人之常情。这是一种非正常的状态下的正常反应。人们担忧自己被传染害怕生病，带病毒者或被感染者担忧传染别人恐慌病情恶化。这些都是情有可原的。 但是这样的焦虑健康吗？过度焦虑不会生病吗？ 持续的焦虑一定会对身体造成伤害，至于伤害多少就看自己怎样应对这样的情绪。 希望大家早点儿跳出这种不安状态，做好自我调整，以抗病毒。 焦虑很容易就让人心神不宁，心烦意乱，多思多疑，急躁易怒。焦虑过度不但会影响生活步伐，工作学习，社交沟通，还会让自身出现失眠多梦，寒怕恐惧，心慌意乱，等精神不佳状态。这一系列的不安无意中开始了一种恶性循环，让身体无法放松和难以集中注意力，易疲劳，易动怒，甚至心跳容易过快导致躯体不良反应如全身紧张出汗，四肢怕冷，大脑胡思乱想，无法控制，不停思考传染病的问题，担心自己是否被染上。 还没被感染，自己就落得如此狼狈，不值得啊！ 如何调整自己的内心，缓解焦虑？ 这种应急不安的情绪时段不能持续太久，必须主动跳出困境，尽快解决问题，才能把内心与身心变强大。 以下3步策略仅供参考： 1. 认识敌人，了解病毒 知道病毒是怎样转播，致病才可对症下药。 2. 认识自己，自我调整 知道自己日常生活状态是否健康，睡眠是否足够，才可以进行调整，让自我变得强大。 3. 自我防备，稳定基本身体状态 了解病毒了解自己身体状，然后自我防备。 *出门前切记带上口罩，触碰脸前要先洗手* *吃好睡饱多运动，保持心情舒畅，乐观面对* 记住，我们内心强大才是战胜病毒的必要条件。 我该怎样疏解紧张情绪？ 1. 调整呼吸，学习腹试呼吸法，锻炼深沉呼吸。 2. 乐观面对，与人交流分享悲伤与快乐。 3. 寻找心灵安慰，接受中西医生辅导与治疗。 在这想提醒老年体虚或敏感体质人群注意，需更加强化自己内心，坚守健康原则，这样才能更容易战胜病毒。 中医如何帮助您？ 中医治病也治心，对养生修心特别讲究。 如果解决不了这份焦虑担忧，您可以咨询合格中医师进行身心调理。 以下建议的养心防疫茶不仅能宁心安神还能扶正抗毒，抵抗新型冠状病毒： 薄荷3g 金银花3g 生黄芪6g 葛根3g 佩兰3g 五味子2g 甘草1g 水煎10-15分钟， 200毫升水，可加冰糖服用。 希望为大家提供正能量的参考，不要因为病毒突袭而乱了自己的步伐，一定要稳住内心勇敢抵抗病毒。大家加油～

It’s perfectly normal to feel tense and anxious towards the current situation where there are many uncertainties. Healthy individuals worry about getting infected and falling sick; infected people worry about getting worse or spreading it to family, friends or others. This kind of worry is understandable; though over thinking and…

2020年的春节，是令人难忘和焦虑的，每个人似乎都在关注同样几个问题，“你口罩在哪里买的？”“这次的肺炎疫情何时才可以结束？” 病毒为新型冠状病毒2019-nCoV,传染源为新型冠状病毒感染的肺炎患者，传播途径为经呼吸道飞沫传播，接触传播，同时存在粪-口传播可能性。人群普遍易感，其中老年人及有基础病者感染后病情较重，儿童及婴幼儿也有发病。潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天，潜伏期内存在传染性。宿主为野生动物，可能为中华菊头蝠。 面对此次新型冠状病毒感染的肺炎，全中国多家中医院结合地域特点，制定了一些预防方子，供参考使用。 北京中医院前院长，全国名老中医王莒生推荐方子：黄芪，北沙参，紫草，板蓝根，天花粉，苍术，连翘各10克，每天一剂，连用7天。 可以用养生壶煮半小时后，全家人当茶喝。 国家中医药管理局，重点学科呼吸热病学科带头人，北京中医药大学东直门医院教授姜良铎推荐方子：生黄芪9克，北沙参9克，知母9克，连翘12克，苍术9克，桔梗6克，水煎服。每日一剂，早晚两次分服。 中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升推荐方子：桑叶1克，茅根2克，苍术3克，金银花2克，陈皮2克， 开水泡服，每次200毫升，每天泡3次，共600毫升，可加冰糖服用。 山西中医学院附属医院院长李廷荃推荐方子：柴胡6克，黄芩6克，清半夏6克，人参3克，生姜9克，大枣8克，苍术6克，重楼9克，防风6克，连翘6克，沙参6克，金银花6克，甘草6克，水煎服，每日一剂，喝7剂，早晚两次分服。 由于个人体质有别，请在医师指导下用药。

The Spring Festival in 2020 is inharmonious. Everyone seems to pay attention to the same questions, "Where did you buy your mask?" "When will this pneumonia epidemic go to an end?" The virus is the new coronavirus 2019-nCoV, and the source of infection is pneumonia patients being infected by