颈部和肩部疼痛是患者来我们诊所寻求治疗的最常见不适之一。操纵肌肉，肌腱和韧带可以使用推拿，拔罐，针灸和草药快速缓解疼痛。治疗后，保持良好的姿势对于防止这些疼痛的复发尤为重要。
颈部疼痛通常是由于姿势不佳（例如，驼背，前肩呈圆形，前部头部姿势/下巴姿势）导致的。累及的肌肉是上斜方肌，胸大肌和胸小肌。我们的治疗师熟悉这些肌肉群，并能够改善患者的不适感。
治疗后，客户需要注意日常姿势。我们头部的重量在脖子上施加约4.5kg至5.5kg（10-12磅）的重量。如下表所示，倾斜15度（使用手机），重量增加了12kg。因此，保持良好姿势的习惯非常重要。
我几乎所有的顾客都提到下腰痛。背部的下部被称为腰椎区域，由五个椎骨组成，分别为L1，L2，L3，L4和L5。腰部支撑上半身的全部重量（加上您携带的任何额外重量），并且处于恒定压力下，尤其是在弯，扭和抬的时候（Smeltzer，S＆Bare，B，2000）。
我的治疗重点是肌肉群，在软组织的问题上释放张力，并推动“气”在各种经络中顺畅流动。穴位按摩，推拿和针灸通常用于改善不适感。
运动可以帮助加强一些下背部肌肉群，例如臀肌。
还有其他上背部和下背部的肌肉增强技术和中药疗法，在未来的治疗中我很乐意与您分享。现在，请开始运动，并多注意自己的姿势。
