为什么明明没有感冒却一直打喷嚏?

13

Jan 2021

为什么明明没有感冒却一直打喷嚏?

blog-img 过敏性鼻炎多因吸入外环境过敏原引起鼻痒,打喷嚏,流清涕,鼻塞等相关症状。过敏性鼻炎好发于有家族病史,过敏性体质,免疫力低下的人群,继长期反复吸入外界过敏源。 常见过敏源包括尘螨,花粉,宠物毛虱,化学气味等。过敏性鼻炎如没注意长期之下可引发哮喘或其他呼吸系统疾病。在新加坡每4个人当中就有1人患上过敏性鼻炎,发病率颇高,以小孩和青少年居多。 患者一般在吸入过敏体后,在鼻腔内产生病态反应,造成鼻黏膜充血,并提高分泌物的产生,刺激鼻腔和鼻周导致各种过敏性反应,及过敏性鼻炎的症状。 中医认为过敏性鼻炎的发病机理为肺气亏虚,阳气不通,风寒犯表所引起。中医可通过中药处方,针灸的方法治疗过敏性鼻炎。治疗方法以祛风散寒、益肺通阳为主,配合针灸的温经通窍之效,辅助治疗。常用中药包括白芷,川芎,细辛,黄芪,山药,辛夷,等按照医师的诊断加以调配。 过敏性鼻炎患者应该注意保暖,保持居家环境干净,以减低尘螨的堆积。饮食方面要摄取足够的蔬菜水果,多做运动以加强身体的免疫力,并且一定要忌冷饮。 Read More

13

Jan 2021

Why do you keep sneezing without catching a cold?

blog-img Allergic rhinitis is caused by inhaling external allergens resulting in itchiness of the nose, sneezing, running nose, nose block, or other related symptoms. Allergic rhinitis is common in people with a family history of the allergy and has a higher prevalence among individuals with allergic body conditions as well as… Read More

30

Dec 2020

为什么用了那么多护肤品还是长痘痘?

blog-img 痘痘学名也叫做粉刺(痤疮),粉刺是表现于颜面,胸,背等处的一种以毛囊,皮脂腺为中心的皮肤病。多发生于青少年,是常见的损容性疾病。粉刺的特点是颜面或胸背出现大小不等,以毛囊为中心的丘疹,丘脓疱疹,结节,囊肿,或见黑头粉刺,能挤出白色脂栓,严重时可发生凹陷性或增生性瘢痕。西医名为痤疮。 粉刺经常影响男女青年面容的美观,容易让人的·心理产生负担和自信心受损。由于造成粉刺的病因病机不同,所以治疗方法不会一致。中医治疗粉刺的特点就是辩证施治,对症下药。在治疗粉刺的过程中,中医师将会以患者的体质为基础,并且找出病根和粉刺的病症分型,再对患者做出相应的治疗。 粉刺的辩证分型: 1. 肺经风热:皮损以粉刺和炎性丘疹为主,或夹杂少许丘脓胞疹。皮疹可伴痒或痛。 药膳推荐: 枇杷薏米绿豆粥 枇杷叶6g, 桑叶6g, 薏苡仁30g, 绿豆15g 枇杷叶和桑叶洗净切碎后,煮沸10-15分钟,去渣后汤水纳入薏米绿豆煮粥服。 两人份。可加少许冰糖/红糖调味。   2. 湿热蕰结:皮损以炎性丘疹伴有丘脓疱疹,脓疱,红肿疼痛为主。或有结节,或口臭便秘等湿热症状。 药膳推荐:银花山楂茶 金银花9g, 野菊花9g, 蒲公英6g, 山楂6g, 蜂蜜9g 山楂放入锅内,加上清水200ml,煮沸5-10分钟后,加入其他三味花药, 烧沸5分钟,将汤药倒入碗里,再往药锅加入200ml水,煮沸5-10分钟,去渣,合并2次汤药,入蜂蜜搅拌即可。 两人份。宜饭后代茶饮。   3. 痰瘀凝结:皮损以日久不愈的结节,囊肿为主。皮疹不发作时可不伴有痒痛。 药膳推荐:山楂薏米粥 山楂6g, 川贝母6g, 夏枯草6g, 荷叶半张, 薏苡仁30g 前4味药入锅煎煮后,去渣取汤水纳入薏米煮粥服。 两人份。可加少许冰糖/红糖调味。   医属: 1. 少食虾蟹,辛辣,油炸食物,少糖少食甜点。 2. 多食蔬菜水果高维生素的食物。 3. 多食高纤维等有助于消化通便食物,保持大便通畅 4. 避免使用油性化化妆品及粉底霜,以免堵塞毛孔 5. 忌讳用手挤压皮疹,以防感染 6. 宜适温清水洗脸,使用适合的皮肤清洁剂。建议每天洗脸不超过3次。 Read More

30

Dec 2020

Why do you still get acne after using so many skin care products?

blog-img Acne is a skin condition that usually occurs on the face, chest, upper back, and shoulders. It happens when the hair follicles are clogged with oil and dead skin cells. The typical features of acne are whiteheads, blackheads, or pimples. It is commonly seen among teenagers, though it affects people… Read More

10

Dec 2020

推拿可以解决肩周炎吗?

blog-img 在中医的角度来说我们普遍都称肩周炎为50 肩是因為我们有很多病患在50 岁左右开始病发。这个病发原因其实是和居住环境、生活习惯和运动习惯的日积月累。 中医方面我们都会运用针灸、推拿、中药、拔罐、艾灸等疗法来搭配治疗不同情况的肩周炎。(请参考不同症型:这么年轻怎么得了肩周炎?!) 以五行来说,人体出现疼痛就是阴阳不平衡,针灸可调理人体的阴阳和虚实,通过补泻手法,把太过的泻之,把不及的补之,平衡人体的阴阳,把人体的虚实调到正常状态,疼痛就会消失。 中药治疗的治则是保气养血,活血通络,我们也会根据不同的的症型调整方剂: 风寒侵袭 - 葛根汤加减 风寒湿痹 - 蠲痹汤加减 气血二亏 - 三痹汤加减 瘀血阻络 - 桃红四物汤加减  推拿则可以帮助疏通经络,调理气血,增加局部活动止痛,常用的手法包括: 1. 滚法、拿法:患侧肩颈区及上臂并沿患侧上臂外侧。 2. 掌跟揉法:患侧肩胛区。 另外,有时我们也会搭配正骨手法,让变形的筋骨得以矫正回正确的位置。 拔罐具有祛寒除湿、活⾎化瘀、温经通络作⽤,具有祛邪⽽扶正的功效。对特定穴位拔罐,可刺激神经末梢,增强肌⾁的应激性,消除肌⾁的⽆菌性炎性反应和肌纤维的黏连,恢复局部正常的⽣理解剖结构,且拔罐通过负压吸引作⽤吸出⽆菌性炎性反应产物,可促进局部⽆菌性炎性反应吸收。 艾灸的作用机理就是用艾叶燃烧并且温煦穴位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的理化功能,提升自身的阳气,从而达到防病治病的作用。 中医是会根据病患的情况的接受度调整治疗方案,像是风寒湿痹者,必须祛风散寒、除湿通络。我们就可以以针灸先立刻改正病患的阴阳,让他恢复关节性的行动力,然后再配以推拿或艾灸,舒缓他的疼痛性,让肌肉放松,最后再搭配中药调理他的五脏六腑,让病患在离开诊所后还能够保持身体的阴阳平衡。 [video width="878" height="850" mp4="https://sinkangtcm.com.sg/wp-content/uploads/2020/12/IG_frozen-shoulder-1.mp4"][/video] 如果病情发作不久者,这样子搭配着操作个2-3 次就可以让关节性的粘粘得到很好地舒展,让患者可以恢复手的行动力。 当然,肩周炎的形成和生活习性是有最大的关联的。我们身为医师也会教导一些简单的伸展动作,让病人回家自己练习。大部分的动作都只有5-10分钟。要知道,得病一年就养病3年,像肩周炎这种恶疾是需要预防+治疗+复建3管齐下才能有效控制的。 Read More

10

Dec 2020

Can Tuina solve Frozen Shoulder?

blog-img From the perspective of traditional Chinese medicine, we generally refer to frozen shoulder as 50 shoulders because many of our patients start to develop symptoms around the age of 50. The cause of this disease is actually the accumulation of living environment, living habits, and exercise habits. In Chinese medicine,… Read More

02

Dec 2020

这么年轻怎么的了肩周炎!?

blog-img 在中医的角度来说我们普遍都称肩周炎为50 肩是因為我们有很多病患在50 岁左右开始病发。这个病发原因其实是和居住环境、生活习惯和运动习惯的日积月累。 肩周炎的病发通常分为2 大因素 – 外因和内因。最常见的外因是风寒侵袭 - 风寒、受凉或淋雨后而诱发。肩部疼痛较轻,病程短,疼痛局限于肩部,表现为纯痛,酸痛或麻木。 内因有3 种情形 - 风寒湿痹、气血二虚、瘀血阻饶。 风寒湿痹是 大部分新加坡人普遍的病因, 久居潮湿,长期在冷气商场或办公室冷气下工作,寒湿邪于筋脉,气血凝滞而引起疼痛。 这个就是比刚才的风寒侵袭严重了,患者多数肩部周围疼痛剧烈,或向手指方向放射痛,夜间痛甚,病情长,肩关节功能障碍,伴有麻木,沉重,胃寒。 气血二虚则是因长期过度活动、劳累过度耗伤气血,或姿势不良引起慢性伤害筋脉,或体质气血亏虚,血行无力。这类患者很多是属于平时没怎么运动所以筋骨没有得以伸展,或是运动过激,或者不当(例如 gym / yoga 成瘾者)。很多这种患者都有肩部酸痛麻木,肢体软弱无力,或局部肌肉痉挛,劳累后疼痛加重,肩部活动障碍,抬手无力、伴有头晕目眩,面色无华,疲倦,休息后减轻,喜欢按揉。很多喜欢做推拿的病患就是这一类的。 瘀血阻饶的病患多有肩部的外伤史,或隐性挫伤,牵拉过度伤后因治疗不当,或肩关节曾有脱位,骨折,日久累积使肩部血流受阻,瘀血凝滞。病症包括开始肩部肿痛,以夜间痛为主,疼痛剧烈,刺痛,痛处固定,按按,曰久肌肉萎缩,活动受限。 肩周炎的病发不是一朝一夕的,通常都是长年累月的。下一则我们将探讨肩周炎的治疗方法。 Read More

02

Dec 2020

Why am I getting Frozen Shoulder before 50!?

blog-img From the perspective of Chinese medicine, we generally refer to frozen shoulder as “50s shoulders” because many of our patients start to develop symptoms around the age of 50. The cause of this disease is actually the accumulation of living environment, living habits, and exercise habits. The occurrence of frozen… Read More

25

Nov 2020

我的肥胖导致了肩周炎!?

blog-img 肩周炎是屬於“痹症”的範疇,中醫還稱之為「肩痹」、「凍結肩」等等。 在中医的角度来说我们普遍都称肩周炎为50 肩是因為我们有很多病患在50 岁左右开始病发。这个病发原因其实是和居住环境、生活习惯和运动习惯的日积月累。 肩周炎在中医看来是气血虚的表现。如果本身没有运动伸展的习惯,或者生活姿势不当,没有让筋骨得到适当的舒展,一旦踏入50 岁左右的时候,气血就会越来越虚弱,容易使筋脈失去滋养而增加肩周炎的發病機會。 另外久居濕地、饮食生冷之物、使風、寒、濕邪入侵血脈,或是肩部長期活動勞損則有機會使肩部筋脈收紧、瘀血內阻而致病。 虽然肥胖和肩周炎没有直接关系,但是肩周炎的发生可能与胃也有很⼤关系, 因为阳明胃经是多⽓多⾎之经。肩周炎的病患很可能会出现胃寒,也就是消化不好、腹胀、经常会打嗝等。 整体而言,肩关节周围炎邪实体虚是发病的主因。在新加坡这种热带地区,湿气本身就很重大家又穿着清凉,我们就更容易受到風、寒、濕三气等在我们疲倦时、睡觉时、外伤时或伤虚时入侵肩部。像是 Office 的上班族就很多会在4-50 岁时开始慢慢出现肩周炎的病证,因为他们经常遭受冷气房的侵袭,让冷气直接吹在肩颈背上是中医的大忌 很多肩周炎的病患都曾经有局部劳损或脱位扭伤等病史,也常见患者有体虚、气血循环不良等现象。 Read More

25

Nov 2020

My fats are causing me frozen shoulder!?

blog-img Frozen shoulder belongs to the category of "Arthralgia", and Chinese medicine also refers to it as "Shoulder syndrome", "Frozen shoulder" and so on. From the perspective of Chinese medicine, we generally refer to frozen shoulder as "50s Shoulders" because many patients develop symptoms at around that age. Most of the… Read More