春节时发热(上火)的因素很多。可归纳为外因和内因。
外因
- 春天是”百草回芽，百病发作”的季节。春天万物复苏，阳气上升，容易扰动人体肝，胆，胃肠蓄积内热。而我们生长在赤道上的气候。春节时比较炎热，天气变化无常。人体对气候适应较差时，体内新陈带谢较难保持平衡和稳定，上火就是人体阴阳失衡后出现的症状。
- 很多”养生迷”乱吃补药，鹿茸呀，红参，桂圆等等，都会促进身体阳气太盛表现为上火。
內因
- 情生火: 怒气，忧郁，思虑，紧张，欲望等等。这些情结枳压太久，均可引起上火。这与社会的快节奏导致人们学习，工作压力有关。尤其又在疫情时期，压力更大。什么通货澎脹，失业，自由等等。
- 食生火: 春节时期，大鱼大肉，零食，糖果，肉干等等，暴饮暴食。快餐饮食，高能量食品盛行，汉堡，烧烤，炸鸡，甜品，披萨，麻辣香锅。饮食结构失衡。容易上火。
当然，从以上火的原因。春节发热的病人会比往常多。今年又加上 Omicron ，想信会有更多的人上火。
发热可分为实热和虚热( 实火和虚火)
实火的症状有 –
主症: 牙龈肿痛，咽喉肿痛。口臭口苦，口舌溃疡，眼红干涩。
次症: 口角糜烂，眼屎增多，口渴舌痛，鼻干出血，便秘尿黄，心烦暴躁，多食易饥，痔疮发作等等。
实热(实火) 就要清热解毒
我们可用中成药，市场上有三黄片，牛黄上清丸等等。
很多药食同源的食物均有清热解毒的作用。如菊花，穿心连，芊菜，番茄，竹笋。日常饮食可择白萝卜，冬瓜，油菜，菠菜，苋菜，槐花等等作为饮食调护，利于清热去火，缓解脏腑积热。
虚火的症状有
体质虚弱，常年作息紊乱，熬夜透支，过度脑力工作。或因疾病特殊，用药导致人体阴精损伤，促发虚火。
通常表现为低热，手足心热，口干盗汗，舌干无苔等等。
虚热(虚火)就要滋阴清热。中成药有六味地黄丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸，二至丸，生脉饮等等。
药食同源的有枸杞子，百合，银耳，连藕，鸭肉，桑椹子，鳖甲，燕窝等。
除了吃药，我们可以通过调整饮食来避免发热气,还有，
– 要注意食物的卫生
– 少吃或宜戒烟洒，浓茶，咖啡
– 食物以清淡为主，少吃油腻，辛辣。粗糙的食物
– 少食多餐，不暴饮暴食以减轻胃的负担
– 饮食要荤素搭配，多吃水果蔬菜
– 不要熬夜，早睡早起
