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什么是湿气?你有没有被湿气困扰?

Dampness (Shi)

By STEPHANIE 张立群医师

17 APR 2020

 

 

首先我想给大家看看这些问题,对照一下自己有几个症状?

 

  • 体型圆润,肌肉松软,下半身肥胖。

 

 

  • 吃的不多,但体重很容易增加。减肥后还容易反弹。
  • 流汗以后身上很粘。
  • 头发和脸容易出油,脸色蜡黄甚至给人以肮脏油腻的感觉

 

 

  • 痰多口粘,嘴巴老是感觉很粘腻(湿和热主要伤到脾胃,容易引起口干和口臭)。
  • 很容易头脑昏沉四肢无力。人感觉很沉重,就好像你有湿毛巾裹在身上的感觉。
  • 舌苔上铺了一层厚厚的舌苔。

 

 

  • 皮肤常常瘙痒过敏,患有湿疹,青春痘,等皮炎。

 

 

  • 大便稀软粘腻不成形,冲马桶的时候常常在粘在马桶上冲不掉,对于湿热体质的人,大便粘, 稠小便颜色也比较深。
  • 阴部潮湿或者分泌物过多,女性有白带或者色黄等。

 

 

如果你有以上的多个症状,那么很可能你就是有湿气了!

 

为什么会有湿气?

当然这样的结果由多种因素造成的。

 

  • 先天的因素
    • 痰湿体质

 

  • 后天的因素
    • 吃冰冻的东西
    • 常吹空调,身处的环境湿度高
    • 缺乏运动
    • 排汗不畅
    • 摄取太多的油分和糖分,爱吃生冷的食物
    • 大小便不顺畅
    • 经常熬夜

 

后天的因素会造成身体代谢功能无法正常运行。这些都会加重你体内的湿气,危害非常多,也对身体造成很大的负担。

About the author

Sin Kang TCM

STEPHANIE 张立群医师

Physician 中医师

100AM Mall, Paya Lebar Square

TCM Registration No. T1603379J


Practicing since 2009

2009 年开始行医


Chinese: Fluent

English: Conversational


Educational Background 教育背景:

Singapore College of TCM & Guangzhou University of Chinese Medicine

新加坡中医学院 & 广州中医药大学


FOCUS 专治:

Pain Management 疼痛治疗

Skin Conditions 皮肤病

Internal Medicine 内科

TCM Facial Beauty 美容瘦身


Stephanie specializes in gentle acupuncture and moxibustion treatments widely used in internal medicine, gynecology, and medical beauty therapy. She focuses on relieving pain in conditions like lumbar sprains, shoulder and neck pain, and knee inflammation. Stephanie also uses acupuncture for facial aesthetics and advocates for gastrointestinal health to address issues like bloating, insomnia, and menstrual disorders. She emphasizes prevention of chronic diseases through lifestyle adjustments and traditional Chinese medicine.


张医师专注于温和无痛的针灸治疗技术,广泛应用于内科、妇科、中医再生医学、医美疗法和减脂瘦身等领域。她能快速缓解急慢性腰扭伤、肩颈疼痛和膝关节炎症等症状,并利用针灸美容技术平衡面部大小差异,减轻黑眼圈,提升下垂面部肌肉,达到美颜、瘦脸和美白的效果,同时注重预防疾病。她也善于通过肠胃调理治疗因生活和工作压力引起的腹胀、失眠、便秘、月经和更年期疾病,运用中药和针灸调节慢性疾病发展、中风后遗症、内分泌性糖尿病、肥胖、代谢综合征等问题。