如何让病毒远离我?

15

Jul 2020

如何让病毒远离我?

blog-img 中医千年历史见证过多次瘟疫而战胜瘟疫,这多年实践和考验的积累足以验证中医对瘟疫治疗的效果。其实中医对于预防病毒感染的理论非常简单。《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,也是中医理论和知识的根基。以下的句子就是《黄帝内经》对预防疾病的经典条文: 正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。 中医理论不难,喜欢采用简单客观的描述方法来解释万物,比如对立统一的方式进行探讨,就像阴阳,水火,寒热,内外等对比。在这句《皇帝内经》的古文中对比形容的就是邪与正。 如果邪气属恶那正气属善;如果邪气致病那正气治病;如果邪气是致病因素那正气是内在条件。 什么是邪气?是病毒吗? 简单来说邪气就是不详之气。何为不祥,致病也。 邪气分内外,外邪分六淫,还有一种特殊之邪称疠气,而“疠气”就是现在人们所说的瘟疫之气,现代科学的病毒。 《瘟疫论》提到的“疠气”是具有强烈致病性和传染性的外感病邪。疠气发病急,病情重;传病快,易流感;具有一定的特异性所以病症相似。 那正气又是什么?是免疫系统吗? 正气是吉祥之气,治病也。 人体内有一股力量之气决定身体的虚衰。这就是正气。如果正气旺盛,那阴阳协调,气机充盈,脏腑经络功能正常,抗病能力强,身体健壮。如果正气不足,生命活动能力下降,邪乘虚而入,生病而康复难。正气是维持守护身体状态的力量,不局限于只是免疫能力。所以,保养正气才是延年益寿之根本大法。 中医教您如何让病毒远离自己? 除了带口罩洗洗手和保持距离之外,我们最好让身体状态达到最高峰,病毒侵袭也不怕。 病毒传播系数是邪正交争的结果,我们不能只管着病毒怎么传播,那人呢?我们有武器,有正气抗邪的啊! 只要管好个人防护和身体状态,周围环境不管怎样都不怕被感染。 记住中医话语:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。” 我相信中医以前能治好瘟疫,现在一定也能打败它,再加上现在如果中西合并治疗的话,那不更加强大了吗?中国多个中西合并治疗的医院明显提高了对病毒的治疗成果。所以请大家不要排斥中医,反而应该采取中医合并治疗。让中医师找出身体不调之处,检查正气是否虚衰,可以辅助您的身体状态。 Read More

08

Jul 2020

針灸治療痛症能立竿見影嗎?

blog-img 在針灸門診最常見的莫過於頸肩腰痛 。 有天一位韓裔年輕男性帶著護腰帶走進來 ,身體走路時呈現S型 ,表情極為痛苦 ,他交代四天前突然拉傷腰在韓國醫院住了四天沒好轉,今天剛下飛機就趕來想試試針灸能不能幫幫他 。診斷完後寫好治療方案,我向他解釋:也許針感 會比較強烈請他忍耐一下, 但保證15分鐘內完成治療 ,針好後我請他起身活動 ,此時他還一臉懷疑不敢移動 , 我再三保證後他起身了 ,來回走了, 臉部露出久違的笑臉, 我問他痛減輕多少?他回答70%  還半開玩笑地說針上是不是塗了藥 ,離開時他拿著護腰帶開心的回家了 隔日 回診時他說回到家後痛減輕更多 再針一次後 就結束了這次療程。 第二個例子是一位足跟痛的阿姨 她足跟痛了五天 自己在家泡熱水沒起到效果 但是他害怕針在腳板會很痛所以遲遲沒來 我在他頭部找到反映點後下針 請他赤腳來回走路 不到一分鐘時間他馬上露出驚訝表情跟我說:不痛了, 我請他多走二十分鐘再起針。 這倆案例是眾多案例中的兩個 這樣的故事每天都在針灸門診中上演。 針灸確實能起到立竿見影的效果盡快解決患者痛苦盡快恢復正常生活! 針灸為何能止痛? 中醫認為人有著整體性,一處產生痛是因為陰陽不平衡造成 ,所以不只是痛處有問題 ,醫者會四診合叄, 分析病因, 檢查局部骨骼肌肉系統 以釐定最佳針灸治療方案 使身體恢復平衡痛自然消失。 現代研究針灸能調高中央神經系統的痛閾,低頻及高頻電針刺激能產生Beta-endorphin, encephalitis, endomorphin, dynorphin 從而產生止痛療效。一項由美國國家衛生研究院(NIH)資助,刊登在《Archives of Internal Medicine》的跨國研究發現,針灸治療對於骨關節炎、偏頭痛以及慢性背、肩、頸疼痛患者,效果優於安慰劑治療及一般標準處置:德國柏林大學發表在《Lancet》的研究也發現骨關節炎患者在針灸治療8週後,疼痛及關節功能顯著改善。 就痛症而言,針灸治療的優勢病種有頭痛,落枕,急慢性腰痛,頸肩痛,五十肩,足跟痛,膝蓋痛,tennis… Read More

01

Jul 2020

在这种流行病中如何增强免疫力?

blog-img 这次世纪的疫情在短短的几个月内就改变了整个世界,改变了全人类的生活观,影响整个经济的结构、生活习惯及习俗等等。 而有一点不能改变的事实,就是我们得继续的生存下去。 面对凶狠的冠状病毒,它的传播速度与持续性,如果没有强壮的体魄以及免疫功能是不容易对付的。 疫情最初在2019年12月于中国的武汉市被发现,随后在2020年初迅速扩散至全球多国,逐渐变成一场全球性大温疫。 当时在武汉就大量的使用中药(91.5%)来治疗病人,结果治疗效果有显著的功效。 在湖北武汉举行新闻发布会,中西医专家介绍了中医药防治新冠肺炎的重要作用及有效药物。 他们也筛选出金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、血必净注射液和清肺排毒汤、化湿败毒方、宣肺败毒方等有明显疗效的三药三方。 中药的实用性及有效率已在这次的疫情中已被完全的肯定了。但更加重要的是如何使用中药来强身壮体提升免疫力来抗疫情、在所使用中的血必净就有丹参一药、此药具有預防血栓,降血脂,抗菌以及促进组织的修复与再生。 白芥子—此药能温肺豁痰利气,散结通络止痛。 水蛭—具有治疗中风、高血压、清瘀、闭经、跌打损伤等功效。近年新发现水蛭在防治心脑血管疾病和抗癌方面具有特效。 山楂—含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生,山楂也能够开胃促进消化,它所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化,有明显的減肥功能。 西洋参—增强中枢神经系统功能能进而达到达静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 葛根—用于项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻. 在诊所销售的身康宝就具有以上诸中药的结合,以研究和开发了多年的身康宝,多年来治癒中风及心脑血管疾病病人无数,改善皮肤病,高血压和糖尿病病人的病况及生活素质。対于生发和肥胖症有肯定的功效。 当然提升体质及免疫力得多方面的注意,如适当持之以恒的运动、正能量的思维及情绪,营养均衡的饮食习惯以及规划的生活方式才能全面性使心身健康完善! Read More

17

Apr 2020

什么是湿气?你有没有被湿气困扰?

blog-img 首先我想给大家看看这些问题,对照一下自己有几个症状?   体型圆润,肌肉松软,下半身肥胖。 吃的不多,但体重很容易增加。减肥后还容易反弹。 流汗以后身上很粘。 头发和脸容易出油,脸色蜡黄甚至给人以肮脏油腻的感觉。 痰多口粘,嘴巴老是感觉很粘腻(湿和热主要伤到脾胃,容易引起口干和口臭)。 很容易头脑昏沉四肢无力。人感觉很沉重,就好像你有湿毛巾裹在身上的感觉。 舌苔上铺了一层厚厚的舌苔。 皮肤常常瘙痒过敏,患有湿疹,青春痘,等皮炎。 大便稀软粘腻不成形,冲马桶的时候常常在粘在马桶上冲不掉,对于湿热体质的人,大便粘, 稠小便颜色也比较深。 阴部潮湿或者分泌物过多,女性有白带或者色黄等。   如果你有以上的多个症状,那么很可能你就是有湿气了!   为什么会有湿气? 当然这样的结果由多种因素造成的。 先天的因素 痰湿体质 后天的因素 吃冰冻的东西 常吹空调,身处的环境湿度高 缺乏运动 排汗不畅 摄取太多的油分和糖分,爱吃生冷的食物 大小便不顺畅 经常熬夜   后天的因素会造成身体代谢功能无法正常运行。这些都会加重你体内的湿气,危害非常多,也对身体造成很大的负担。 Read More

31

Mar 2020

减肥吃什么菜好?

blog-img 想减肥的朋友都知道,多吃菜少吃肉能帮助减肥,可是吃什么菜怎么选怎么煮才可以减肥呢?   以下为一些建议。   6种能量较高建议当主食吃:土豆, 芋头, 莲藕, 马蹄, 菱角, 铁棍山药。 3种蔬菜能量高,在家少做,在外少点,偶尔几粒解馋:蚕豆, 毛豆, 豌豆。 25种减肥的菜:绿豆芽, 芹菜, 莴笋, 春笋, 芦笋, 白萝卜, 红萝卜, 心里美萝卜, 大白菜, 小白菜, 油菜, 盖菜, 芥蓝, 生菜, 茼蒿, 空心菜, 冬瓜, 丝瓜, 佛手瓜, 苦瓜, 黄瓜, 西葫芦, 番茄, 紫皮长茄子, 甜椒。以上蔬菜其能量低,且膳食纤维丰富,增加饱腹感,可减少当餐其他高能量食物的摄入。   做成蔬菜沙拉可以吗?   一小勺沙拉酱,10克左右,能量高达38千卡,比100克上面25种蔬菜的能量还高。所以吃拌菜调味汁更建议用油醋汁,油还要少淋点。   到外边餐馆去吃饭时,这些菜像地三鲜,干煸豆角,油焖茄子,宫保鸡丁等等尽量不吃,这些菜都是先油炸再煸炒焖,蔬菜吸饱了油你再吃下肚,还减什么肥? 减肥除了要管住自己的嘴,也要迈开腿,配合适度的运动会达到比较好的效果的。 Read More

17

Mar 2020

什么引起咽炎?

blog-img 咽干咽痛咽痒,咽部异物感是得了虚火喉痹吗? 中医的虚火喉痹,其症状为常觉咽干咽痛咽痒,好像有粘痰停留于咽喉。可能同时还伴有,午后潮热盗汗,五心烦热,晨起刷牙时恶心干呕,口渴,心烦,舌红苔黄脉细数等症状。相当于西医的慢性咽炎。   本病为喉科常见病之一,且多发于成年人。其原因可为雾霾粉尘,嗜好烟酒,喜食辛辣,过度用嗓等;也可由于脏腑阴虚,阴液耗损,津液不足,虚火循经上扰咽喉。   那么如何改善咽喉不适之感呢? 1. 可取金银花,连翘,薄荷,甘草若干煎汤漱口。可改善其咽干咽痛咽痒之症状。   2. 食疗,可取新鲜梨汁頻服。梨汁被清代著名医学家王孟英誉为‘天生甘露饮’,在其所著《随息居饮食谱》中皆有记载。中医认为梨味甘,微酸凉归肺,胃经,有润肺消痰,清热生津之功效。 Read More

17

Feb 2020

新型冠状病毒让您焦虑吗?

blog-img 在这样的流感应急的期间,焦虑是人之常情。这是一种非正常的状态下的正常反应。人们担忧自己被传染害怕生病,带病毒者或被感染者担忧传染别人恐慌病情恶化。这些都是情有可原的。   但是这样的焦虑健康吗?过度焦虑不会生病吗? 持续的焦虑一定会对身体造成伤害,至于伤害多少就看自己怎样应对这样的情绪。 希望大家早点儿跳出这种不安状态,做好自我调整,以抗病毒。 焦虑很容易就让人心神不宁,心烦意乱,多思多疑,急躁易怒。焦虑过度不但会影响生活步伐,工作学习,社交沟通,还会让自身出现失眠多梦,寒怕恐惧,心慌意乱,等精神不佳状态。这一系列的不安无意中开始了一种恶性循环,让身体无法放松和难以集中注意力,易疲劳,易动怒,甚至心跳容易过快导致躯体不良反应如全身紧张出汗,四肢怕冷,大脑胡思乱想,无法控制,不停思考传染病的问题,担心自己是否被染上。 还没被感染,自己就落得如此狼狈,不值得啊!   如何调整自己的内心,缓解焦虑? 这种应急不安的情绪时段不能持续太久,必须主动跳出困境,尽快解决问题,才能把内心与身心变强大。 以下3步策略仅供参考: 1. 认识敌人,了解病毒 知道病毒是怎样转播,致病才可对症下药。 2. 认识自己,自我调整 知道自己日常生活状态是否健康,睡眠是否足够,才可以进行调整,让自我变得强大。 3. 自我防备,稳定基本身体状态 了解病毒了解自己身体状,然后自我防备。 *出门前切记带上口罩,触碰脸前要先洗手* *吃好睡饱多运动,保持心情舒畅,乐观面对* 记住,我们内心强大才是战胜病毒的必要条件。   我该怎样疏解紧张情绪? 1. 调整呼吸,学习腹试呼吸法,锻炼深沉呼吸。 2. 乐观面对,与人交流分享悲伤与快乐。 3. 寻找心灵安慰,接受中西医生辅导与治疗。 在这想提醒老年体虚或敏感体质人群注意,需更加强化自己内心,坚守健康原则,这样才能更容易战胜病毒。   中医如何帮助您? 中医治病也治心,对养生修心特别讲究。 如果解决不了这份焦虑担忧,您可以咨询合格中医师进行身心调理。 以下建议的养心防疫茶不仅能宁心安神还能扶正抗毒,抵抗新型冠状病毒: 薄荷3g 金银花3g 生黄芪6g 葛根3g 佩兰3g 五味子2g 甘草1g 水煎10-15分钟, 200毫升水,可加冰糖服用。 希望为大家提供正能量的参考,不要因为病毒突袭而乱了自己的步伐,一定要稳住内心勇敢抵抗病毒。大家加油~ Read More

10

Feb 2020

关于武汉肺炎和几个预防的方子

blog-img 2020年的春节,是令人难忘和焦虑的,每个人似乎都在关注同样几个问题,“你口罩在哪里买的?”“这次的肺炎疫情何时才可以结束?”   病毒为新型冠状病毒2019-nCoV,传染源为新型冠状病毒感染的肺炎患者,传播途径为经呼吸道飞沫传播,接触传播,同时存在粪-口传播可能性。人群普遍易感,其中老年人及有基础病者感染后病情较重,儿童及婴幼儿也有发病。潜伏期一般为3-7天,最长不超过14天,潜伏期内存在传染性。宿主为野生动物,可能为中华菊头蝠。   面对此次新型冠状病毒感染的肺炎,全中国多家中医院结合地域特点,制定了一些预防方子,供参考使用。   北京中医院前院长,全国名老中医王莒生推荐方子:黄芪,北沙参,紫草,板蓝根,天花粉,苍术,连翘各10克,每天一剂,连用7天。 可以用养生壶煮半小时后,全家人当茶喝。   国家中医药管理局,重点学科呼吸热病学科带头人,北京中医药大学东直门医院教授姜良铎推荐方子:生黄芪9克,北沙参9克,知母9克,连翘12克,苍术9克,桔梗6克,水煎服。每日一剂,早晚两次分服。   中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升推荐方子:桑叶1克,茅根2克,苍术3克,金银花2克,陈皮2克, 开水泡服,每次200毫升,每天泡3次,共600毫升,可加冰糖服用。   山西中医学院附属医院院长李廷荃推荐方子:柴胡6克,黄芩6克,清半夏6克,人参3克,生姜9克,大枣8克,苍术6克,重楼9克,防风6克,连翘6克,沙参6克,金银花6克,甘草6克,水煎服,每日一剂,喝7剂,早晚两次分服。   由于个人体质有别,请在医师指导下用药。 Read More

22

Jan 2020

肩颈疼痛的幕后黑手 (浅谈颈椎病) – 第03部分

blog-img 骨伤科基本诊断步骤: 症状(问诊) 体症:生理功能幅度检测包括皮温探测、压痛点查找、特殊实验操作。 影像(有时需要血液生化检测或心电图等)。 特殊试验的检查有臂丛神经试验、椎间孔挤压试验、吸气转头试验(摸脉试验)、旋颈试验、上肢后伸试验等。   中医内科有四诊,即是望、闻、问、切。中医骨伤科有五诊,即视、触、动、量、比。以便更准确诊断疾病,从而达到预期的效果。中医的疗法有针、灸、药、推拿、牵引、整脊手法等。   功能锻炼,为了使颈椎病不再复发,或预防颈椎病,可做一下的功能锻炼 1) 吊单杠 2) 额头写“米”字 3) 灵龟缩颈操 4) 旋转手臂操 5) 抗阻力操   颈椎病的结论   预防胜于治疗,在颈椎病未发生时,或颈部开始有不适的感觉,就该采取行动,寻找相应的治疗或做有关的功能锻炼,开始自检坐姿和体姿。或因工作的关系,非低头伏案不可,最好每半个小时能稍微停下来休息,做些搓揉颈部肌肉的动作。 Read More

14

Jan 2020

肩颈疼痛的幕后黑手 (浅谈颈椎病) – 第02部分

blog-img 头痛头晕 健忘 倦怠 血压变化 富贵包 手掌麻痹 上下左右转不利 失眠 吞咽困难 恶心呕吐 胸闷 视力不清或下降、眼胀痛或畏光流泪、瞳孔大小变化 心前疼痛或心律失常或早搏 单侧胸大肌和乳房疼痛 跛行或不能走直线或脚踝棉花 尿频尿急或排尿不畅或大小便失禁等   颈椎病的分型 基本上分为6型: 颈型颈椎病 神经根型颈椎病 椎动脉型颈椎病 交感神经型颈椎病 脊髓型颈椎病 综合型颈椎病 Read More